Szybkie fasolowe brownie.

Miałam się nie pojawiać a jednak stwierdziłam, że musze podzielić się z Wami tym przepisem :D Ciasto jest banalnie proste i bardzo szybkie :D

Potrzebujemy:

Zapomniałam o oleju do zdjęcia także tego... :D Kilka uwag - kakao ciemne, wiecie kakao a nie np. nesquik; masło orzechowe polecam z netto - pomimo tego, że ma olej palmowy (niestety) w składzie ma aż 92 % orzechów i kosztuje tylko 6,99 zł; w przepisie jest cukier brązowy jednak jak się niedawno dowiedziałam ma praktycznie taką samą kaloryczność i dwa razy większą cenę  od zwykłego cukru ( nie dajcie się złapać na fit bum jak ja, nie warto kupować cukier tylko ze względu na napis trzcinowy).

Czas na przepis :

1. Nastaw piekarnik na 180 stopni ( ja daję góra dół)

2. Płatki owsiane zmiksuj na proszek.

3. Odcedzoną fasolę zmiksuj na papkę.

4. Do fasoli wsyp płatki, cukier, proszek do pieczenia, dodaj olej i masło orzechowe. Wszystko dokładnie wymieszaj.

5. Powstałą papkę wsadź do wyłożonej papierem do pieczenia formy.

 6.Wsadź do piekarnika i piecz przez ( w przepisie jest 15 minut) 25 minut (ja tyle piekłam i było ok)

Smacznego :) Przepis pochodzi z książki gotuj z nami.

Fotomix codziennosci.

Ten luźny post to mój powrót do blogosfery gdyż powoli zaczęłam tęsknić i za pisaniem i za zaglądaniem do Was. Pojawiło się trochę pomysłów na posty, w końcu porobiłam zdjęcia, mam motywację i wielkie chęci do zmian. Polecicie kogoś kto ogrania szablony blogowe i wyczaruje mi cudo :D?  Cóż zapraszam na nowości i momenty życia codziennego.

nike 260 zł, converse 130 zł

Jak byłam młodsza nie mogłam zrozumieć po co ludzie kupują drogie (jak na moją kieszeń) buty. Teraz wiem - są wygodne, trwałe i podobają mi się :D

pasta 5.90, krem 18.50, olejek 12.99

Od jakiegoś czasu używam tylko pasty bez fluoru i to z Ziaji jest bardzo spoko. Słońce praży a ja do tej pory nie miałam porządnego kremu z filtrem do twarzy. Zobaczymy czy ten się sprawdzi. Był olejek macadamia, więc przyszedł czas na wypróbowanie kokosa :D

czapka - 3 zł

Nie chodzę w czapkach jednak przy tych upałach łepetynę trzeba zakryć :D no i była promocja :D Zdzisław gratis :D

8,94

koszulka 14,94 sukienka 23,94

Tą głupią bajkę ogląda M. Nie wiem dlaczego dzieci to oglądają. Serio ryje banie strasznie :D Ale dla niego dumnie będę nosić Finna i Jakea :D Sukienka to coś czego szukałam. Może nie do końca dokładnie to, ale polubiłyśmy się.

Wiem wyglądam śmiesznie, ale nie miałam jak Wam pokazać jak fajnie ta kiecka leży :D

torba 23,94 nerko -pas :D? 19,99

Torebka świetnie się sprawdza bo pomieści dokumenty i wodę i różne duperele a pomimo tego nie ciągnie mnie do ziemi :D Taki pas z bidonem do świetna sprawa dla biegających tyle, że ja chyba biegać nie umiem po woda mi się wylewała :( zostanę przy trzymaniu butelki w ręce :D

Kolorowo, smacznie zdrowo :D Naleśniki z pierwszego zdjęcia są restauracji, ale zrobione z mąki pełnoziarnistej (żeby nie było :D). Soczek marchewka-jabuszko jest mniam mniam. Reszta to jakieś moje eksperymenty typu wymieszaj co masz po ręką i na patelnie :D Znacznie łatwiej idzie mi jedzenie owoców niż warzyw ;/

I na koniec relaks :D W głowie się nie mieści szczerze polecam. Przyjemna animacja, która potrafi rozbawić, ale i daje do myślenia nawet starym :D Udało nam się też zaliczyć wypad na ponton i teraz już wiem, że w kajaku jest większa frajda :D Jak widzicie w końcu zrobiłam pomiary i jest mi smutno. Chciałam je porównać choćby z tym sprzed 3 lat, ale zdążyłam ja zapodziać... W każdym razie dużo pracy przede mną.. Teraz już wiem, że bez trenera i zestawu trening+dieta się nie obejdzie.  A tak spędzamy z M ciepłe wieczory. Rolki + rower+ robale we włosach, oczach i biuście:D Cóż jeśli chcecie więcej to zapraszam na insta gdzie bywam codziennie :D

https://instagram.com/pysior111/

Bo najważniejszy jest dobry początek.

Jak to na święta bywa przesadziłam. Za dużo ciasta i słodkiego i wszystkiego. Smuteczek. Od jutra wracam do jedzonka z książki Ewki. Tyle do zrobienia a czasu coraz mniej.

Każdy z nas wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dobre śniadanko gwarantuje dobry dzionek. :D Oto sposób na najprostsze i smaczniutkie śniadanko :

-3 łyżki płatków owsianych ( tylko wiecie lepiej górskich)

-łyżka miodu

-garstka płatków kukurydzianych (cornflejksy są dobre i do tego ponoć bezglutenowe :D)

-garstka orzechów (u mnie zazwyczaj fistaszki i orzechy włoskie)

-łyżeczka otrębów

-2 kostki gorzkiej czekolady (min 70% kakao)

-cynamon

-mleko

Płatki gotuję na wodzie 3 minutki. Daję do miseczki. Wsadzam w nie kostki czekolady, które pod wpływem ciepła fajnie się roztapiają. Wrzucam płatki kukurydziane i otręby i orzechy. Wlewam mleczko.  Dodaję miodu. Wrzucam cynamon ( "na oko"). W sumie większość wrzucam na oko :D Mieszamy, mieszamy i włala :D Bon appetit :D Możemy jeszcze dodać pokrojonego banana.  Po świątecznym obżarstwie takie śniadanko to dobra i oczyszczająca dawka energii :D

Ryż z jabłkami i nie tylko.

Przedświąteczna gorączka trwa... jakoś tak mam wrażenie, że sens tego wszystkiego dawno zniknął i nie wróci. Choinki, ozdoby, prezenty... no ale gdzie w tym wszystkim Boże Narodzenie? Jak dla mnie są to tylko dni wolne od pracy bądź szkoły i oprócz stołów które pękają od nadmiaru jedzenia i później się je wyrzuca nie liczy się nic prócz materializm. Są pasterki itp. I to wszystko. Wszystko? A co byś więcej chciała? No nie wiem... Może ograniczmy jedzenie i przekażmy je komuś? Nie patrzmy tylko na swoją okolicę. Czy w ramach Boże Narodzenia, tak ważnego dnia nie powinni się cieszyć wszyscy? Przecież nie trzeba być Chrześcijaninem żeby spotkało Nas coś dobrego. Gdyby tak zebrać to wyrzucone jedzenie i wysłać chodź by do Afryki najszybszym samolotem to byłoby to CZYMŚ a nie posiedzenie sobie w kościele i pośpiewanie. Pff moja naiwność mnie jeszcze zgubi.. Jakoś w ogóle nie czuję tego co powinnam czuć. Pieniądz miarą wartości.. Ok, dość moich wywodów. Nie wiem co mnie podkusiło na takie przemyślenia, ale w końcu gdzie jak nie tu mogę wylać z siebie to co mi zaprząta umysł. 

A wracając do planowanego tematu posta, ponieważ wszyscy teraz jesteśmy zabiegani chciałam Wam przedstawić pomysł na szybki obiadek. Zapewne smak z dzieciństwa wielu z Was. Skorzystałam z tego przepisu i jak dla mnie wyszło mniam :)

I opcja na szybką przekąskę między posiłkami :) 2 nieduże banany + kiwi+ troszkę jogurtu naturalnego. W mojej koncepcji miał mi wyjść koktajl do wypicia...jednak wyszła mi papka którą moja matula przyrównała do rzygowin (ahh ten mój talent kucharski).... Cóż papkę zjadłam, smak miała dosyć dziwny, ale czego się nie robi dla zdrowia w końcu banany są źródłem wielu witamin choćby Banany zawierają znaczne ilości witamin  A, B1, B2, B3 ( PP ), B5, B6, B11, B12, a także witaminę C, D, E i K,a kiwi  witaminę A, B1 ( tiamina ), B2 ( ryboflawina ), B3 ( witamina PP, niacyna ), B5 ( kwas pantotenowy ), B6, B9 ( kwas foliowy ), mnóstwo witaminy C, Witaminę E, K. Obfitują w wiele składników mineralnych: potas, sód, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan,selen. Zawierają beta karoten, węglowodany - fruktozę i glukozę, białka i błonnik. Pestki kiwi zawierają dużo kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, usprawniają pracę jelit i przyspieszają metabolizm organizmu.

Także pomijając dziwny smak zapraszam do jedzenia :) Samo zdrowie :)

Dzisiaj coś dla miernot kuchennych takich jak ja :D Oczywiście nie tylko :). Wczoraj coś mnie natchnęło i zrobiłam ciasto oraz babeczki. Ponieważ nie chciało mi się lecieć do sklepu bo jakieś owoce bądź czekoladę poszłam po najmniejszej linii oporu.Oba przepisy są bardzo łatwe i nie zajmują dużo czasu. Pierwszy jest z biedronkowej gazetki, którą zatrzymam sobie na dłużej.

Ponieważ za długo trzymałam ciasto w foremkach,strasznie namokły.I efekt jest tego taki, że wszytko się wylało :D Oto moje miernoty:

Ogólnie w smaku są dobre. Starłam  2 cytryny zamiast 3 ale i tak czuć nutkę  cytryny.

Drugi przepis na ciasto jogurtowe znalazłam tu :

http://www.kwestiasmaku.com/desery/ciasta/ciasto_jogurtowe/przepis.html

 Nie jest duże i nawet nie wiem czy dobre ponieważ nikt jeszcze nie odważył się spróbować               (przynajmniej wygląda lepiej niż babeczki).